Calm - Sleep, Meditate, Relax

A Calm az első számú alkalmazás alváshoz, meditációhoz és relaxációhoz. Kezelje a stresszt, egyensúlyozza ki a hangulatot, aludjon jobban, és összpontosítsa újra a figyelmét. Vezetett meditáció, alvástörténetek, hangzásképek, légzés- és nyújtógyakorlatok töltik ki kiterjedt könyvtárunkat. Gyakorold az öngyógyítást, és fedezz fel egy boldogabbat a nyugalom révén.

Érezze jobban magát, ha csökkenti a szorongást, előtérbe helyezi öngondoskodását, és olyan irányított meditációs alkalmat választ, amely illeszkedik elfoglaltságához. Vezesse be a tudatosságot és a légzőgyakorlatokat a napi rutinjába, és tapasztalja meg életet megváltoztató előnyeiket. A meditáció kezdő vagy tapasztalt szakértője, a Calm mindenki számára készült, aki javítani szeretné az alvását és megbirkózni a mindennapi stresszel.

Aludjon jobban az Alvástörténetekkel, az esti mesékkel, amelyek nyugodt álomba ringatják. A pihentető hangok és a nyugtató zene szintén segít a meditációban, a fókuszálásban és az alvásban. Egyensúlyozza hangulatát, és javítsa alvási ciklusát 100+ exkluzív alvástörténet közül, amelyeket olyan jól ismert tehetségek mesélnek el, mint Cillian Murphy, Rosé és Jerome Flynn. Meditáljon naponta, hogy enyhítse a szorongást, és tanulja meg, hogy személyes egészségét helyezze az első helyre.

Vegyél egy mély levegőt, és találd meg a nyugalmad.

NYUGATÁSI JELLEMZŐK

MEDITÁCIÓ ÉS ÉRDEKLŐDÉS

* Meditáljon tapasztalt szakértőkkel, tapasztalati szintjétől függetlenül

* Legyen figyelmes a napi rutinjában, és tanulja meg lecsillapítani a gondolatait

* Az éberség témakörei közé tartozik a mély alvás, a nyugtató szorongás, a fókusz és a koncentráció, a szokások felszámolása és még sok más

ALVÁSI TÖRTÉNETEK, RELHASZNÁLÓ ZENE ÉS HANGKÉPEK

* Aludjon nyugodtan, és hallgassa a Sleep Stories-t, esti meséket felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt

* Kezelje az álmatlanságot nyugtató zenével, alvási hangokkal és teljes hangképekkel

* Öngondoskodás: Alvó tartalom segít ellazulni és áramlási állapotba kerülni

* Pihenjen és tapasztalja meg a mély alvást a hetente hozzáadott új zenék segítségével a legjobb előadóktól

SZORONGALMAS ELLENŐRZÉS ÉS ELASZÍTÁS

* Stresszkezelés és relaxáció napi meditációval és légzőgyakorlatokkal

* Öngyógyítás a napilapokon keresztül – Csökkentse a szorongást a napi 10 perces eredeti programokkal, mint a Daily Calm Tamara Levitttel vagy a Daily Trip Jeff Warrennel

* A mentális egészség egészség – Inspiráló történetekkel küzdje meg a szociális szorongást és a személyes fejlődést

* Öngondoskodás tudatos mozgással: Lazítsa el testét a nap folyamán a Daily Move segítségével

IS SZEREPLŐ

* Az érzelmek és a mentális egészség nyomkövetője a Daily Streaks és Mindful Minutes segítségével

* Érezd magad jobban a kezdő és haladó felhasználók számára készült 7 és 21 napos mindfulness programokkal

* Hangképek: Természeti hangok és jelenetek, amelyek megnyugtatják az idegeket

* Légzőgyakorlatok: Találja meg a békét és a koncentrációt egy mentális egészségügyi edzővel

A Calm ingyenesen letölthető és használható. Soha nincsenek hirdetések, és néhány program és funkció örökre ingyenes. Egyes tartalmak csak opcionális fizetős előfizetéssel érhetők el. Ha úgy dönt, hogy előfizet, a fizetés a vásárlás visszaigazolásakor kerül felszámításra Google-fiókjába.

Feltétlenül nézze meg Wear OS alkalmazásunkat csempékkel, amelyek segítségével gyorsan beindíthatja a légzőgyakorlatokat és a meditáció nyomon követését segítő komplikációkat.

Mi az a nyugalom?

Küldetésünk, hogy a világot boldogabbá és egészségesebbé tegyük. Weboldalunkon, blogunkon és alkalmazásunkon keresztül – tele meditációkkal, alvástörténetekkel, zenével, mozgással és még sok mással – újradefiniáljuk, hogyan fog kinézni a mentálhigiénés gondozás 2021-ben és azt követően. Világszerte több mint 100 millió felhasználóval, naponta 100 000 új felhasználóval, valamint a nagyvállalatokkal való növekvő partnerségünkkel napról napra egyre több emberre gyakorolunk pozitív hatást.

A nyugalmat a legjobb pszichológusok, terapeuták, mentálhigiénés szakértők és a sajtó ajánlják:

* „Általában óvakodok a meditációs alkalmazásoktól, mert néha túl sok misztikus beszédet szőnek az én ízlésemhez képest. De a Calm ehelyett olyan útmutatást tartalmaz, mint a „Koncentrálj a testedre” – New York Times

* „A frenetikus, őrült, digitális világban, amelyben élünk, néha vissza kell lépni és megérezni a rózsák illatát” - Mashable

* "A figyelemelterelés megszüntetése segített ellazulni, és rájöttem, hogy mindaz, ami miatt stresszeltem, nem volt olyan nagy dolog" - Tech Republic